Schwangeren Yoga

*auch als Verschenk-Gutschein erhältlich*

Beschreibung

Mit ausgewählten Yogaeinheiten begleite ich Dich und Dein Baby durch die WunderVolle Zeit Deiner Schwangerschaft!
​

Durch eine Schwangerschaft verändert sich so Einiges

• in einem selbst, körperlich & psychisch
• im unmittelbaren Umfeld – so z.B. die Qualität unserer Paarbeziehung, die Tätigkeiten am Arbeitsplatz, die eigene Wohnraumgestaltung etc..

Mit allen diesen Veränderungen mitzugehen und sich dabei nicht von ihnen überrollt zu fühlen ist eine der vielen Herausforderungen, mit denen sich ein neuer Erdenbewohner ankündigt. Dazu kommt vielleicht schon recht bald ein unsicheres Gefühl bei dem Gedanken an das irgendwann unausweichlich bevorstehende Geburtsereignis.

Dabei ist Schwangerschaft doch ein so WunderVoll-intensives Erlebnis, das mit jedem Mal eine ganz tiefe einmalige Bereicherung mit sich bringen kann! Regelmäßige Yogazeiten helfen dabei

• sich mit dieser tiefen Fülle und Vorfreude zu verbinden
• die anstehenden Veränderungen mit Freude in den individuellen Lebensplan zu integrieren
• körperliche und psychische Themen (Symptome / Beschwerden) zu lindern, wie z.B. zu beruhigen, regenerieren, das Nervensystem zu beleben/beruhigen, zu kräftigen, Körper und Emotionen zu reinigen, den Körper zu straffen, entspannend, Kraft & Ausdauer zu steigern, Schmerzen zu lindern, Beweglichkeit zu fördern, die Sauerstoffversorgung von Mutter & Kind zu optimieren u.v.m.
• das allgemeine psychische & seelische Wohlbefinden von Mutter & Kind zu steigern
• gezielt "Umstellungssymptome" & Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern
• Selbstbewusstsein & ein Vertrauen in die eigene Gebärkraft zu entwickeln

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg für Schwangere, sich auf die Geburt vorzubereiten (ersetzt inhaltlich aber keinen Geburtsvorbereitungskurs), gesund zu bleiben und alle Herausforderungen der persönlichen Schwangerschaft zu meistern.

Eine Yogaeineit besteht aus

• Atemübungen
• Körperhaltungen & -flows
• Meditation & Entspannung

Die Wirkung des Yoga ist nachhaltig, so dass Du nicht nur während der Schwangerschaft das körperliche und geistige Gleichgewicht stärkt sondern auch nachweislich Deine Regenerationskräfte im Wochenbett erhöhst ;)

Für diesen Kurs braucht es keine Yogavorkenntnisse! 
Bei Besonderheiten sollte aber vorab mit der begleitenden Hebamme oder dem Arzt gesprochen werden.

Über mich

Mein Name ist Reyhaneh Redlich. Seit inzwischen 20 Jahren praktiziere und unterrichte ich Yoga. Als Mutter von inzwischen 3 Kindern haben sich mir nach und nach ganz neue weibliche Übungs- & Wirkweisen des Yoga erschlossen. So habe ich mittlerweile nicht nur eine Ausbildung zur Yogalehrerin, sondern auch zur Geburtvorbereiterin (GfG) u.a. gemacht. Ich liebe es, mir und meinen Mitmenschen auf dem Weg des Yoga immer wieder stimmige und alltagstaugliche Inseln zu schaffen, die uns die Herausforderungen des Frauseins genießen lassen!

Termine

Workshop 2: Freitag 24.06.2022 von 16:00 bis 20:00 Uhr
Workshop 3: Freitag 23.09.2022 von 16:00 bis 20:00 Uhr
Workshop 4: Freitag 16.12.2022 von 16:00 bis 20:00 Uhr

Bitte zum Kursabend mitbringen

Decke & Socken für die Endentspannung, bequeme Kleidung, ein Handtuch und evtl. auch ein Sitzkissen

Weitere Infos und Anmeldung

Kursgebühr: 65,- EUR
E-Mail: mail@wandelzeit.net

Reyhaneh Redlich
Dipl. Sozialpädagogin, Familienbegleiterin, Geburtsvorbereiterin, Yogalehrerin, Trainerin für lebensdienliche Kommunikation, Coach

Wandelzeit
Landhausstr. 12
72411 Bodelshausen
Telefon: 0 74 71 / 9 48 98 38 (bitte Nachricht auf dem AB hinterlassen)

* www.wandelzeit.net
* www.meine-yogainsel.net
* www.lebensdienliche-kommunikation.de
* www.kinderwunsch-kindersegen.de
* www.frauen-leben-gesundheit.de

Kursort

Geburtshaus Tübingen 
Eingang Hof 
Hagenloher Str. 9
72070 Tübingen

Bildquelle

Ilike - stock.adobe.com

	Élise 04.08.2022 um 11:12 Uhr
	Elise 04.08.2022 um 11:11 Uhr
	Merle 19.06.2022 um 12:25 Uhr

	Sprechzeiten Wir sind Montag bis Freitag von 09:00 bis 11:00 Uhr für euch da. vom 13.06.2022 bis zum 17.06.2022 ist unser Büro nicht besetzt. Bitte richten Sie Ihre Anfragen deshalb per Mail an E-Mail. Vielen Dank für Ihr Verständnis.
	Liebe HebammenstudentInnen und PraktikantInnen bis einschließlich März 2024 haben wir keine freien Externats- und/oder Praktikumsplätze mehr anzubieten. Anfragen ab April 2024 sind noch möglich. Vielen Dank für Euer Verständnis. Euer Geburtshaus-Team
	Kontaktaufnahme Für die erste Kontaktaufnahme bezüglich einer außerklinischen Geburt verwenden Sie bitte unser Kontaktformular.
	Liebe Eltern, wir sind bis einschließlich ET im Januar 2023 voll ausgebucht, Wartelistenplätze sind noch bedingt möglich, daher schicken Sie Ihre Anfragen bitte sehr frühzeitig. Dies gilt jedoch NUR für unsere Geburtshilfe, im Wochenbett-Team gibt es noch freie Kapazitäten. Vielen Dank und herzliche Grüße Das Geburtshaus-Team
	Akupunktur Die Akupunktursprechstunde findet wieder im Geburtshaus Tübingen statt.
	Nächster Geburtsvorbereitungskurs Do: 01.01.1970 -
	Nächster Rückbildungskurs Do: 01.01.1970 -
	Nächster Säuglingspflegekurs

	Jonas geboren am 28.04.2022 um 13:33 Uhr
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	Lian Gabriel geboren am 29.04.2022 um 07:01 Uhr
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