Yoga zur Geburtsvorbereitung

Beschreibung

Eine gezielte Yogapraxis bietet einen unglaublich praxisnahen, effektiven und nachhaltig wirksamen Weg sich auf das eigene bevorstehende Geburtsfest vorzubereiten!

Yoga zu üben stärkt nicht nur Deine Verbindung zu Deinem ureigenen Kern, d.h. deiner eigenen inneren Intuition & Weisheit, die nicht nur während der Schwangerschaft sondern gerade auch unter der Geburt und im (Ein-) Leben in der (neuen) Mutterrolle von unschätzbarem Wert sind, sondern auch die Verbindung zu Deinem Baby.

Jedes Baby bringt eine ganz eigene Persönlichkeit mit ins Leben und gestaltet damit auch immer einen Teil des Geburtsereignisses mit – da ist es von Vorteil, mit diesem (in hohem Maß beteiligten) Wesen auch während der Geburt verbunden zu sein und “gemeinsam zu agieren”.

Darüber hinaus ist es unter der Geburt sehr hilfreich ein paar "nützliche Qualitäten / Fähigkeiten" im Gepäck zu haben. Diese werden im Yoga generell und auch ganz konkret und individuell gelebt und damit für den großen Tag geübt. Die drei Säulen der uralten Yogatradition (auf die sich bis heute sämtliche Yogarichtungen beziehen!) sind Einsatz, Selbststudium und Offenheit. Diese bilden für mich nicht nur das Fundament individueller Entwicklung, sondern auch die Grundkomponenten einer aktiven Geburtsvorbereitung!

Das Üben und der Umgang mit den Qualitäten dieser drei yogischen Säulen lässt sich konkret und direkt auf die Geburtssituation übertragen:

Einsatz = Geburtsarbeit
Selbststudium = was brauche ich?
Offenheit = emotionales & körperliches Loslassen und Sich-öffnen

Lerne in diesem Workshop die Essenz des uralten Yogawissens kennen, die Dich auf Deinem Weg durch Deine eigene Geburt tiefgreifend wirksam unterstützt!

• Wir arbeiten an der Wirbelsäule (einem Hauptsitz unserer Beweglichkeit und Körpererinnerung)
• Spüren in uns hinein in aktive Gebärhaltungen und vorbereitende Asanas
• Erleben uns in Yogaübungen zum Umgang mit den Wehen
• ​Arbeiten mit unserem Atem und erleben hilfreiche Atemlenkungen für die Geburtsarbeit
• Alle Inhalte werden in der Praxis vermittelt, so dass Sie ihr unmittelbares Erleben als neue Fähigkeit mit nach Hause nehmen werden!
• Natürlich gibt es zu allem auch Handouts, so dass Sie zu Hause nachschauen und wiederholen können!

Ein weiterer unschätzbar grundlegender Aspekt ist, dass individuelle Yogazeiten uns ermöglichen, unsere abgespeicherten Erfahrungen dahingehend zu “überarbeiten”, dass sie (u.a.) unserem anstehenden Geburtsfest möglichst nicht länger im Weg stehen. Das heißt (anders ausgedrückt), dass Yoga ein mächtiges Werkzeug ist, den Kreislauf  “sich wiederholender Ereignisse” aufzulösen und neu zu gestalten. So hat jede Schwangere die Möglichkeit ganz konkret daran zu arbeiten, dass sich z.B. die Wahrscheinlichkeit der Wiederholung einer bereits gemachten “schlechten” / belastenden Erfahrung (z.B. während der Geburt) stark reduziert! (Bei stark belastenden Vorerfahrungen bietet es sich an, an diesen im Einzeltraining zu arbeiten, da die hierfür nötige Intensivität im Gruppenkontext nicht ausreichend ist.)

Für Frauen, die sich mental und körperlich mit der anstehenden Geburt aktiv auseinander setzen möchten. Möglichst mit zeitlichem Spielraum zum ET, so dass noch Zeit bleibt das gelernte weiter zu Üben und Erkenntnisse zu verinnerlichen.

Geeignet für Erst-, und Mehrgebärende – denn jede Schwangerschaft, jedes Baby und jede Geburt sind anders! Dieser Workshop eignet sich auch prima als Ergänzung zu meinem Schwangeren-Yoga und ist auch ohne Yoga-Vorkenntnisse buchbar!

Bei Besonderheiten in der Schwangerschaft sprich bitte Vorab mit Deinem Frauenarzt oder Deiner Hebamme!

Bitte mitbringen

Warme Socken, Decke, Trinken, evtl. Sitzkissen

Workshop: Yoga zur Geburtsvorbereitung

Ganzheitliche Vorbereitung auf Dein Geburtsfest – gerne auch ohne Yoga Vorkenntnisse!
Eigenständiger Workshop, der unabhängig vom Schwangeren-Yoga buchbar ist.

Bitte bis spätestens 1 Woche vorher anmelden!

Über mich

Mein Name ist Reyhaneh Redlich. Seit inzwischen 20 Jahren praktiziere und unterrichte ich Yoga. Als Mutter von inzwischen 3 Kindern haben sich mir nach und nach ganz neue weibliche Übungs- & Wirkweisen des Yoga erschlossen. So habe ich mittlerweile nicht nur eine Ausbildung zur Yogalehrerin, sondern auch zur Geburtvorbereiterin (GfG) u.a. gemacht. Ich liebe es, mir und meinen Mitmenschen auf dem Weg des Yoga immer wieder stimmige und alltagstaugliche Inseln zu schaffen, die uns die Herausforderungen des Frauseins genießen lassen!

Termine

Workshop 2: Freitag 25.03.22 um 16-20 Uhr
Workshop 3: Freitag 24.06.22 um 16-20 Uhr
Workshop 4: Freitag 23.09.22 um 16-20 Uhr
Workshop 5: Freitag 16.12.22 um 16-20 Uhr

Weitere Infos und Anmeldung

Kursgebühr: Kosten pro Kurs: 89,- EUR
E-Mail: mail@wandelzeit.net

Reyhaneh Redlich
Dipl. Sozialpädagogin, Familienbegleiterin, Geburtsvorbereiterin, Yogalehrerin, Trainerin für lebensdienliche Kommunikation, Coach

Wandelzeit
Landhausstr. 12
72411 Bodelshausen
Telefon: 0 74 71 / 9 48 98 38 (bitte Nachricht auf dem AB hinterlassen)

* www.wandelzeit.net
* www.meine-yogainsel.net
* www.lebensdienliche-kommunikation.de
* www.kinderwunsch-kindersegen.de
* www.frauen-leben-gesundheit.de

Kursort

Geburtshaus Tübingen 
Eingang Hof 
Hagenloher Str. 9
72070 Tübingen

Bildquelle

Masson - stock.adobe.com

	Élise 04.08.2022 um 11:12 Uhr
	Elise 04.08.2022 um 11:11 Uhr
	Merle 19.06.2022 um 12:25 Uhr

	Sprechzeiten Wir sind Montag bis Freitag von 09:00 bis 11:00 Uhr für euch da. vom 13.06.2022 bis zum 17.06.2022 ist unser Büro nicht besetzt. Bitte richten Sie Ihre Anfragen deshalb per Mail an E-Mail. Vielen Dank für Ihr Verständnis.
	Liebe HebammenstudentInnen und PraktikantInnen bis einschließlich März 2024 haben wir keine freien Externats- und/oder Praktikumsplätze mehr anzubieten. Anfragen ab April 2024 sind noch möglich. Vielen Dank für Euer Verständnis. Euer Geburtshaus-Team
	Kontaktaufnahme Für die erste Kontaktaufnahme bezüglich einer außerklinischen Geburt verwenden Sie bitte unser Kontaktformular.
	Liebe Eltern, wir sind bis einschließlich ET im Januar 2023 voll ausgebucht, Wartelistenplätze sind noch bedingt möglich, daher schicken Sie Ihre Anfragen bitte sehr frühzeitig. Dies gilt jedoch NUR für unsere Geburtshilfe, im Wochenbett-Team gibt es noch freie Kapazitäten. Vielen Dank und herzliche Grüße Das Geburtshaus-Team
	Akupunktur Die Akupunktursprechstunde findet wieder im Geburtshaus Tübingen statt.
	Nächster Geburtsvorbereitungskurs Do: 01.01.1970 -
	Nächster Rückbildungskurs Do: 01.01.1970 -
	Nächster Säuglingspflegekurs

	Jonas geboren am 28.04.2022 um 13:33 Uhr
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	Lian Gabriel geboren am 29.04.2022 um 07:01 Uhr
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Rückblick ins Jahr 2018